Thomas
Thomas ist der Studio-Inhaber und ausgebildeter Yoga- und Pilates-Lehrer.
Sein Yoga-Unterricht umfasst kräftigende und beweglichkeitsfördernde Yogahaltungen (Asanas), dynamische Flows, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Techniken zur Tiefenentspannung.
„Yoga ist die Kunst, nach innen zu schauen, um das Außen besser zu verstehen.“
Im Pilates-Unterricht lernen seine Teilnehmenden mit sanften, gezielten Übungen die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte (Core), was auch den Rücken stabilisiert. So erreicht man mit der Pilates-Methode nicht nur mehr Kraft, sondern auch mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
„Veränderung geschieht durch Bewegung, und Bewegung heilt.“
Marina
Marina unterrichtet bei uns Yoga und Pilates – mit einem feinen Gespür für Bewegung, Atmung und die kleinen Details, die eine Stunde besonders machen. Ihre Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit zeigt sich nicht nur in ihrer Praxis, sondern auch in ihrem akademischen Hintergrund: Sie hat Gesundheitsmanagement studiert und direkt im Anschluss ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert.
„Übe Yoga mit Entschlossenheit und Hingabe, ohne an den Früchten deiner Handlung zu haften.“
– Bhagavad Gita
Pilates begleitet sie schon länger – ihre Trainerausbildung machte sie bereits vor dem Studium. Marina springt auch flexibel in andere Kurse ein und bringt dabei stets Ruhe, Struktur und eine klare Ausrichtung mit. Ihre Stunden laden dazu ein, bei sich anzukommen – körperlich wie geistig.
Kathi
Kathi springt mit Herz und Ruhe als Vertretung im Yogateam ein. Ihre Stunden sind geprägt von einem sanft fließenden Stil, der sich am Hatha Yoga orientiert – achtsam, aber dennoch in Bewegung.
Mit ihrer freundlichen und friedvollen Art schenkt sie dem Kurs eine besondere Atmosphäre, in der sich alle willkommen und getragen fühlen. Kathi legt großen Wert darauf, dass jede:r Teilnehmende im eigenen Tempo praktizieren kann – ohne Druck, aber mit spürbarer Tiefe.
„Durch die Ausrichtung auf das innere Licht entsteht Leichtigkeit.“
– Yoga Sutra I.36
Fit & Flow Gemeinschaft
Das Studio ist auch ein Raum für Zusammenarbeit, Inspiration und eine lebendige Gemeinschaft. Motivierte und engagierte Lehrerinnen und Lehrer, die das Angebot bereichern möchten, können sich gerne melden. Zudem sucht das Studio nach Unterstützung für Vertretungen oder auch vollständige Kurse.
