Thomas
Thomas ist der Studio-Inhaber und ausgebildeter Yoga- und Pilates-Lehrer.
Sein Yoga-Unterricht umfasst kräftigende und beweglichkeitsfördernde Yogahaltungen (Asanas), dynamische Flows, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Techniken zur Tiefenentspannung.
„Yoga ist die Kunst, nach innen zu schauen, um das Außen besser zu verstehen.“
Im Pilates-Unterricht lernen seine Teilnehmenden mit sanften, gezielten Übungen die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Körpermitte (Core), was auch den Rücken stabilisiert. So erreicht man mit der Pilates-Methode nicht nur mehr Kraft, sondern auch mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
„Veränderung geschieht durch Bewegung, und Bewegung heilt.“
Ulrike
Ulrike legt als engagierte Pilates-und Rehasporttrainerin großen Wert auf eine saubere Ausführung, gezielte Kräftigung und eine bewusste Atmung. Ihr Fokus liegt darauf, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer individuell zu begleiten und ihnen zu helfen, ihre körperlichen Ziele nachhaltig zu erreichen – sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Steffi
Steffi praktiziert seit 2006 Yoga und unterrichtet seit 2008. Ausgehend vom Ashtanga Yoga hat sie ihre Praxis um Stile wie Hatha, Vinyasa Flow, Hot, Yin erweitert. Als Yoga- und Meditationslehrerin verbindet sie Achtsamkeit und bewusste Präsenz mit ihrer langjährigen Erfahrung als Lehrerin, Contententwicklerin und Fortbildnerin für Deutsch und Englisch. Über 20 Jahre lebte sie in Kanada und lernte von renommierten Yoga-Lehrenden wie Seane Corne, Shiva Rea, Bernie Clark und Eoin Finn.
Ihre Klassen fördern Flexibilität, Mobilität, Kraft und Stabilität. Mit einem feinen Gespür für die Energie im Raum lädt Steffi dazu ein, gewohnte Muster zu lösen, die eigene Praxis neu zu entdecken und den „Tanz des Prana“ mit Leichtigkeit zu erleben.
Sara
Sara unterricht Yoga und liebt es Räume zu schaffen, in denen Teilnehmende achtsamer werden dürfen. Es geht weniger darum, etwas zu erreichen – sondern eher darum zu spüren, wahrzunehmen und bewusst zu werden.
Durch achtsame (manchmal auch kraftvolle) Bewegung, Atmung und wertschätzende Impulse unterstützt ihre Art zu Unterrichten dabei, Stress und Anspannung loszulassen. Ihre Stunden sind somit ein kraftspendender Gegenpol zum Alltag.
Marina
Marina unterrichtet bei uns Yoga und Pilates – mit einem feinen Gespür für Bewegung, Atmung und die kleinen Details, die eine Stunde besonders machen. Ihre Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit zeigt sich nicht nur in ihrer Praxis, sondern auch in ihrem akademischen Hintergrund: Sie hat Gesundheitsmanagement studiert und direkt im Anschluss ihre Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert.
„Übe Yoga mit Entschlossenheit und Hingabe, ohne an den Früchten deiner Handlung zu haften.“
– Bhagavad Gita
Pilates begleitet sie schon länger – ihre Trainerausbildung machte sie bereits vor dem Studium. Marina springt auch flexibel in andere Kurse ein und bringt dabei stets Ruhe, Struktur und eine klare Ausrichtung mit. Ihre Stunden laden dazu ein, bei sich anzukommen – körperlich wie geistig.
Kathi
Kathi springt mit Herz und Ruhe als Vertretung im Yogateam ein. Ihre Stunden sind geprägt von einem sanft fließenden Stil, der sich am Hatha Yoga orientiert – achtsam, aber dennoch in Bewegung.
Mit ihrer freundlichen und friedvollen Art schenkt sie dem Kurs eine besondere Atmosphäre, in der sich alle willkommen und getragen fühlen. Kathi legt großen Wert darauf, dass jede:r Teilnehmende im eigenen Tempo praktizieren kann – ohne Druck, aber mit spürbarer Tiefe.
„Durch die Ausrichtung auf das innere Licht entsteht Leichtigkeit.“
– Yoga Sutra I.36
Fit & Flow Gemeinschaft
Das Studio ist auch ein Raum für Zusammenarbeit, Inspiration und eine lebendige Gemeinschaft. Motivierte und engagierte Lehrerinnen und Lehrer, die das Angebot bereichern möchten, können sich gerne melden. Zudem sucht das Studio nach Unterstützung für Vertretungen oder auch vollständige Kurse.
