Yoga · Pilates · Fitness
Das Powerhouse bildet die Grundlage vieler Pilatesübungen. Doch welche Muskeln gehören eigentlich dazu? Wie lässt sich die Körpermitte gezielt aktivieren, ohne unnötige Spannung aufzubauen? Und wie bleibt das Powerhouse auch während einer Bewegung stabil? In diesem Technik-Training lernst du die wichtigsten Grundlagen kennen und setzt sie unmittelbar in unterschiedlichen Pilatesübungen um. Dabei entwickeln wir ein besseres Gespür für Atmung, Beckenposition, Stabilität und eine kontrollierte Bewegungsausführung. Format: Technik-Training, 60 Minuten Termin: Sonntag, 07. Februar 2027 Uhrzeit: 9.00-10.00 Uhr
In diesem Technik-Training lernst du, was mit dem Powerhouse gemeint ist, wie du deine Körpermitte bewusst aktivierst und Atmung, Beckenposition und Bewegung miteinander verbindest. Ideal auch für alle, die ihre Technik auffrischen und Übungen kontrollierter ausführen möchten.
Sonntag, 07. Februar 2027 · 9:00–10:00 Uhr
Fit & Flow Studio Oldenburg
| Teilnahme-Option | Selbstzahler, Blockkarte/Mitgliedschaft, über Firmenfitnesspartner |
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