Beschreibung
Restoratives Yoga ist eine sehr sanfte, regenerierende Yogaform, bei der der Körper mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken in entspannenden Positionen unterstützt wird. Die Haltungen werden über mehrere Minuten gehalten, um tiefe Entspannung, Stressabbau und die Regeneration des Nervensystems zu fördern. Der Fokus liegt auf Loslassen, Atembewusstsein und nachhaltiger Erholung.
